IE ORAZ ZARZĄDZANIE STRESEM I MOTYWACJĄ

Nie ma rzeczy niemożliwych – wykorzystaj w pełni potencjał swojego ciała i umysłu

Co zyskasz?

Zrozumienie, skąd biorą się Twoje emocje i jaki mają wpływ na podejmowane decyzje – nauczysz się je lepiej kontrolować

Umiejętność wykorzystania stresu jako pozytywnej siły napędowej zamiast czynnika paraliżującego

Przełamanie ograniczających przekonań i większą gotowość do działania w obliczu zmian

Wzrost zaangażowania i motywacji dzięki świadomej pracy nad własnym nastawieniem

Poznasz i przećwiczysz kilkanaście praktycznych technik zarządzania emocjami, stresem i motywacją zaczerpniętych z psychologii biznesu i sportu (m.in. technika „materaca”, reframing, asocjacja, dysocjacja, afirmacja, kotwiczenie, technika SNZ, BOR i inne)

Program szkolenia (2 dni):

1. INTELIGENCJA EMOCJONALNA I STRES

Zrozumienie emocji – skąd się biorą; jaki mają wpływ na nasze życie; dlaczego nawet bardzo inteligentni ludzie dają się ponieść emocjom
Emocje podstawowe – czym są; skąd bierze się ich siła; w jaki sposób wszystkie odczuwane przez nas stany bazują na 6 emocjach podstawowych; na czym polega pozytywna siła złości i strachu
Zarządzanie stresem – czym jest i skąd się bierze stres; w jaki sposób stres determinuje nasze działania; jak ze stresu uczynić naszego sprzymierzeńca
Zarządzanie konfliktem wewnętrznym i zewnętrznym – skąd biorą się konflikty w rozumieniu inteligencji emocjonalnej; jak zarządzać emocjami własnymi i drugiego człowieka; czym jest empatia

2. ZARZĄDZANIE ZMIANAMI

Proces uczenia się – 4 etapy procesu uczenia się i związane z nim szanse i zagrożenia; motywatory i demotywatory w obliczu zmiany; strefa komfortu i jej wpływ na nasz rozwój
Przekonania a emocje – czym są i skąd się biorą nasze przekonania; w jaki sposób przekonania determinują podejmowane przez nas decyzje; w jaki sposób przekonania łączą się z emocjami
Syndrom „TRZMIELA” – przykłady ludzi przełamujących stereotypy i osiągających ponadprzeciętne cele; w jaki sposób jedne przekonania napędzają nas do działania, a inne nas hamują
Zarządzanie własnymi przekonaniami – techniki zaczerpnięte z programowania neurolingwistycznego pozwalające skutecznie zarządzać przekonaniami i emocjami w obliczu zmiany

3. ZAANGAŻOWANIE I MOTYWACJA

Czym jest motywacja – skąd się bierze nasza motywacja; w jaki sposób wartościujemy nasze cele; jakie czynniki nas motywują, a jakie odbierają chęci do działania
„Menedżer ostatniego kontaktu” – jak sprawić, aby rutynowe czynności nabrały znaczenia; jak wyzwalać w sobie energię w przypadku „gorszego dnia”
Nastawienie a umiejętności – w jaki sposób nasze nastawienie wpływa na naszą produktywność; jak możemy świadomie wpływać na nasze nastawienie; 3 motory napędzające naszą motywację

Zarezerwuj miejsce na szkoleniu

Forma szkolenia

Interaktywny trening mentalny bazujący na technikach psychologii biznesu i sportu.

Uczestnicy intensywnie ćwiczą poznane metody zarządzania emocjami, stresem i motywacją (inspirowane podejściem Anthony’ego Robbinsa). Kulminacją szkolenia jest symboliczne przełamanie własnych barier – każdy z uczestników rozbija ciosami karate prawdziwą drewnianą deskę.

Dołącz już dziś